ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွေမှာ Work-Life Balance ကောင်းအောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ

ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွေမှာ အလုပ်လုပ်နေကြတဲ့ဝန်ထမ်းတွေဟာ ဖောက်သည်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု များတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကို အမြဲရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ Work-Life Balance ကောင်းအောင် စီမံဖို့ဟာ လုပ်ငန်းတွေအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ဖို့နဲ့ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ သစ္စာတရားရှိဖို့ အဓိကသော့ချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ရဲ့ ၂၀၂၂ ခုနှစ် စစ်တမ်းအရ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် နှစ်စဉ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လုပ်ငန်းတွေ ဒေါ်လာဘီလီယံချီ ဆုံးရှုံးနေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးမှာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ဘဝနဲ့ အလုပ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ဘယ်လိုစီမံမလဲဆိုတဲ့ လက်တွေ့အသုံးဝင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

၁။ လုပ်ငန်းချိန်ပြောင်းလဲမှုစနစ်တွေ – စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ အခြေခံ

ဝန်ထမ်းတွေကို တစ်ပတ် ၂ ရက် (သို့) ၃ ရက်ပဲ ရုံးတက်ခိုင်းတဲ့ Hybrid Model စနစ်က လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို ၂၀% အထိ တိုးစေနိုင်တယ်လို့ Stanford University ရဲ့ လေ့လာချက်က ဆိုပါတယ်။ ဥပမာ၊ အွန်လိုင်းဈေးဝယ်လုပ်ငန်းကြီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Amazon က သူ့ဝန်ထမ်းတွေကို အိမ်ကအလုပ်လုပ်ခွင့်နဲ့ ရုံးတက်ချိန်ကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခွင့်ပေးထားပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တာက ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ အချိန်စီမံခွင့်ကို ပိုရစေပြီး မိသားစုနဲ့အတူ အချိန်ပိုသုံးနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ပြည့်ဝန်ထမ်းတွေအတွက် Core Hours (အဓိကလုပ်ချိန်) သတ်မှတ်ပေးတာက အလုပ်နဲ့ဘဝ ဟန်ချက်ညီစေပါတယ်။ ဥပမာ၊ နံနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း ရုံးတက်ခိုင်းပြီး ကျန်အချိန်ကို ကိုယ်ပိုင်စီစဉ်ခွင့်ပေးတာမျိုးပါ။ ဒီစနစ်ကို ဂျာမနီနိုင်ငံက Siemens ကုမ္ပဏီက အသုံးပြုနေပြီး ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ စိတ်ကျေနပ်မှု ၃၅% တိုးလာတယ်လို့ သိရပါတယ်။

၂။ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့တွေ

လစဉ် Wellness Allowance (ကျန်းမာရေးကြေး) ပေးတာက ဝန်ထမ်းတွေကို အားကစားလုပ်ဖို့၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးဖို့ အားပေးရာရောက်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ နယူးဇီလန်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Xero က ဝန်ထမ်းတစ်ဦးကို တစ်လကို ဒေါ်လာ ၂၀၀ ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့ကြေးပေးပြီး ဒီငွေနဲ့ ယောဂသင်တန်း၊ အားကစားကလပ်ဝင်ကြေး စတာတွေ သုံးစွဲခွင့်ပြုထားပါတယ်။ ဒီမူဝါဒကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဝန်ထမ်းပြန်လည်ခန့်အပ်မှု စရိတ် (Retention Cost) ၄၀% လျှော့ကျသွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၃။ မိသားစုအခြေပြုမူဝါဒတွေ – စိတ်ချရမှုကို တည်ဆောက်ပါ

ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ မိသားစုဘဝနဲ့ အလုပ်ဘဝ ဟန်ချက်ညီဖို့ Paid Parental Leave၊ Childcare Assistance၊ နဲ့ Elder Care Programs (အိုမင်းသူတွေအတွက် စောင့်ရှောက်မှု) တို့ကို ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။ IKEA ကုမ္ပဏီက ဝန်ထမ်းတွေအတွက် ရုံးအနီးမှာ ကလေးထိန်းကျောင်းတွေ ဖွင့်ပေးထားပါတယ်။ ဒီလိုအထောက်အပံ့တွေက ဝန်ထမ်းတွေကို စိတ်ချရအောင်ကူညီပေးပါတယ်။ ပြီးတော့ မိသားစုဝင်တွေပါတဲ့ Team-Building Activities (ဥပမာ - Family Day) တွေ လုပ်ပေးရင် လုပ်ငန်းနဲ့ မိသားစုကြား ဆက်ဆံရေးပိုကောင်းလာပါတယ်။

၄။ နည်းပညာအထောက်အပံ့နဲ့ အချိန်စီမံခွင့်

အလုပ်နဲ့ဘဝ ဟန်ချက်ညီဖို့ Digital Detox Policies (ဥပမာ - ည ၇ နာရီကျော်ရင် အလုပ်စာမပို့ရ) နဲ့ Time Management Tools (Trello, Asana) တွေကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ပြင်သစ်နိုင်ငံမှာ ၂၀၁၇ ခုနှစ်က စတင်ကျင့်သုံးတဲ့ Right to Disconnect Law ကို အားလုံးသိပြီးဖြစ်ပါတယ်။

၅။ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ အသံကို နားထောင်ပါ

ပုံမှန် Feedback Surveys လုပ်ပြီး ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဥပမာ၊ Salesforce ကုမ္ပဏီက ဝန်ထမ်းတွေကို တစ်လတစ်ကြိမ် "Pulse Survey" လုပ်ပြီး သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျေနပ်မှုကို တိုင်းတာပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး မူဝါဒတွေကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါတယ်။

Work-Life Balance ကောင်းဖို့ဆိုတာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ autonomy (ကိုယ်ပိုင်စီမံခွင့်) နဲ့ လုပ်ငန်းအပေါ် trust (ယုံကြည်မှု) တို့ပေါ်မှာ အခြေခံပါတယ်။ လုပ်ငန်းတွေအနေနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို တကယ်ဦးစားပေးမယ်ဆိုရင် employee retention ၅၀% အထိ တိုးလာနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတွေက ဆိုပါတယ် (Kelly et al., 2021)။ ဒါကြောင့် အလုပ်ရှင်တွေဟာ Hybrid Model နဲ့ Flexible Hours အလုပ်ချိန်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်၊ နဲ့ မိသားစုအထောက်အပံ့တွေကို အရေးတယူထည့်သွင်းဖို့ အချိန်ရောက်နေပါပြီ။ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဟာ လုပ်ငန်းရဲ့ အနာဂါတ်အတွက် အရင်းအနှီးဖြစ်တယ်ဆိုတာ လုပ်ငန်းရှင်တိုင်း သိထားသင့်ပါတယ်။

Reference

Kelly, E.L. et al. (2021) ‘Work-Life Balance and Employee Retention’, Harvard Business Review, 99(2), pp. 78–89.

Daw Thwe Thwe Aye

M.Com (MEUE)